Dünya İnme Günü: Önlemeye odaklanın
İnme, serebrovasküler hastalık olarak da bilinir, esas olarak iki ana türü olan iskemik inme ve hemorajik inme olmak üzere serebrovasküler dolaşım bozukluklarının aniden ortaya çıkmasıdır. Lancet Global İnme Raporu'na göre, 2019'da dünya çapında tahmini 1,22 milyon inme vakası vardı ve 101 milyon kişi etkilendi. 143 milyon sakatlık ayarlı yaşam yılı ve 6,55 milyon ölümle sonuçlandı. İnme, dünya çapında ikinci önde gelen ölüm nedeni ve dünya çapında üçüncü önde gelen ölüm ve sakatlık nedenidir.
İnme ciddi şekilde tehdit edici ve büyük ölçüde zararlı olmasına rağmen, insanların sağlıklı yaşamını ciddi şekilde etkiler, yine de önlenebilir ve kontrol edilebilir bir hastalıktır. Çin hükümeti, inme tıbbı alanındaki kuruluşlar, uzmanlar ve akademisyenler, sağlık personeli ve kamu refahı gönüllüleri, uzun zamandır halka inme önlemenin sağlık konseptini ve bilimsel bilgisini tanıtma konusunda ısrarcıdır. Dünya İnme Örgütü yakın zamanda inmelerin %90'ının önlenebileceğini, bu nedenle halkın inmeye yol açan çeşitli risk faktörlerini anladığını ve fiziksel uygulama ve aktif önleme yoluyla tüm toplumun birlikte bir sağlık önleme ve inme kontrolü Büyük Duvarı inşa ettiğini, bunun Çin'de inme önleme ve kontrolünün hızlı ilerlemesi için en temel strateji ve politika olduğunu belirtti.
Peki, inmeyi nasıl önleyebiliriz?
1. Hipertansiyon, hiperglisemi, hiperlipidemi, sigara, içki, aşırı kilo ve obezite, sağlıksız yaşam tarzı ve felce yol açabilecek diğer hastalıklar dahil olmak üzere felç risk faktörlerini düzenli olarak kendi kendinize tarayın.
2. Kan basıncınızı kontrol altında tutun. Kan basıncı, 35 yaş üstü kişilerde yılda en az bir kez, yüksek tansiyonu olan ve ayrıca ilaç kullanması gereken kişilerde ise ayda en az bir kez ölçülmelidir.
3. Kan şekerinizi kontrol edin. Diyabet için hiçbir risk faktörü olmayan kişilerin ≥40 yaşında tarama yaptırmaları önerilir ve felç için risk faktörü olan kişilerin kan şekeri düzenli olarak test edilmelidir.
4. Kan lipitlerini kontrol edin. Yüksek kan lipitleri genellikle semptom göstermez ve anormal belirtiler gösterir ve lipit muayenesi ile zamanında tespit edilmelidir. 20 yaş üstü yetişkinlerde açlık lipitleri için en az 5 yılda bir ölçüm yapılmalı, 40 yaş üstü erkeklerde ve menopoz sonrası kadınlarda her yıl test yapılmalı ve iskemik kardiyovasküler hastalık ve iskemik inme açısından yüksek riskli gruplarda kan lipitleri 3-6 ayda bir ölçülmelidir.
5. Sigarayı bırakın. Sigara içmek zararlıdır, tüm insanlar sigarayı aktif olarak reddetmeli ve pasif içiciliğin zararlarından kaçınmalıdır.
6. Kilonuzu kontrol edin. Aşırı kilolu ve obez kişiler, sağlıklı bir yaşam tarzı, iyi beslenme, artan fiziksel aktivite ve kan basıncını kontrol etmeye ve felç riskini azaltmaya yardımcı olan diğer önlemlerle kilo verebilirler.
7. Sağlıklı beslenme. Günlük beslenme, enerji ve besin alımının dengeli olmasını sağlayacak şekilde çeşitlendirilmeli, günlük 5 gr'dan fazla tuz alınmamalı, az yağlı besinler tüketilmeli, kolesterol ve karbonhidrat alımı kontrol altına alınmalı ve alkolden kaçınılmalıdır.
8. Bilimsel egzersiz yapın. Sağlıklı yetişkinler haftada 3-4 kez, her biri 40 dakikadan uzun süren aerobik egzersizlere katılırlar, örneğin: hızlı yürüme, koşma, bisiklete binme, vb., orta yaşlı ve yaşlı insanlar kendi durumlarına göre fitness egzersizlerine katılabilirler.
9. Miyokard enfarktüsü, atriyal fibrilasyon, periferik arter hastalığı vb. gibi ilgili hastalıkların tedavilerini aktif olarak kabul edin. Yukarıdaki hastalıklara sahip kişilerde felç riski sıradan insanlara göre önemli ölçüde daha yüksektir, bu nedenle düzenli olarak fiziksel muayene ve yeniden muayene yaptırmalı, uzmanlar tarafından tedavi görmeli ve doktorların reçete ettiği ilaçları kullanmalıdırlar.
"üretim, pazarlama ve araştırmayı birleştiren bir POCT kuruluşu olarak, Wizbiotech 10 yıldan uzun süredir hastalık önleme araştırmaları yapıyor ve toplum sağlığı faaliyetlerine, ücretsiz klinik faaliyetlerine ve bilim popülerleştirmesine aktif olarak katılıyor. Şu anda, Wizbiotech şu alanlarda ürünler satıyor:sindirim kanalı,kalp kası,COVID-19,bulaşıcı hastalıklar,tiroid fonksiyon kontrolü,uyuşturucu bağımlılığı kontrolüvb. gibi mütevazı çabalarımızla küresel sağlık yönetimine önemli bir katkıda bulunmayı umuyoruz.
Sorularınız için lütfen satış departmanımızla iletişime geçmekten çekinmeyin.
